任上别以为健康饮食只是个口号而已吃得对了皮肤高皓正清贵给力小子周璇周传雄

别以为“健康饮食”只是个口号而已，吃得对了皮肤和身材才会好！

每当身边人问我“我买光致变色材料研究取得新进展哪个才能治好我的痘痘肌/总上火的脸”的时候，我总是说，别白费那个钱了，就你这每天恨不得吃3顿火锅的馋猫，不长痘才怪呢！

大家总觉得健卫生部坚决反对这样的言论和做法康饮食啊、养生啊之类的距离自己还远，觉得自己年轻得很永远不需要端起保温杯还泡着枸杞，但是健康的饮食对身体是起着决定性作用的，而等你开始发觉自己皮肤很差是因为身体出问题的时候，就已经有些晚了，大多数已使用了30⑷0年接下来，将是花费大把的时间去调整自己，去适应清淡健康的食物，这又是一段痛苦的时间。

比如我，年轻时候迷恋夜宵、迷恋重口味与垃圾食品，如今，我皮肤上的毛孔大到一个个像坑一样，皮肤出油的程度堪比油田。

都是以前不懂节制害的呀。

所以我以过来人的身份，跟大家说，别不把吃的当回事儿，你以为就你那张长年累月吃出来的糟脸，靠一瓶护肤品就能救回来？图样图森破。在饮食上调整，不仅节省钱，而且令你的肠道不易淤积垃圾与毒素、让弦子你的身材不会变得像肥猪、让你的头发黑亮有光泽，再经过打扮，至少也是个整洁健康的仙女了~

你以为红们PO出来的健康餐只是摆摆样子呀~人家除了有在坚持健身，更是在坚持健康的饮食，保证蔬菜与蛋白质的摄入，既不会缺乏营养、又有助于肌肉与皮肤的活力。

我前几天在华熙LIVE•五棵松展开的“华熙LIVE·农场到餐桌”活动中更是意识到了这一点~

这次关于提倡健康饮食的活动有邀请到北京周边7家优质的有机农场，分别是：“良之悦品农场陈玉建”、“平人农场”、“美田阳光农场”、“生活家农场”、“自然乐章农场”与“分享收获农场”。为了将饮食与健康有着息息相关的这一点信息传达给到场的嘉宾以及参与活动的孩子们，每个农场都带来了新鲜的蔬菜瓜果，它们个个饱满鲜嫩，即使偏爱肉食如我，看到这些长相茁壮的蔬菜们，也忍不住想要直接尝一尝！

这位拿着自拍杆直播的小姐姐便是一个注重健康饮食、注重角松敏生营养均衡的人，橘子君在试吃的时候就在她旁边，她不仅瘦，皮肤也是不错~

现场还有一些农场的有机产品，身为美容的我差点控制不住自己！

孩子们参与制作手工的热情也非常高涨~

如果只有蔬菜没有肉，也算不上是“农场”吧~对的，农场也有肉，并不是所有肉都代表高脂肪与肥胖，只要烹饪的方法对了，肉类还是对人体有益处的哦。

最后，橘子君在一波又一波的健康食物试吃中毫无罪恶感的填饱了肚子，还得到了米其林星级餐厅名厨郭文秀（Justin Quek）先生与他的厨师团队用独门方法秘制的JQ酱汁，回家就立刻买菜做顿好的去！

假期回来，大家看完我这些话，做好要好好吃饭的决定了没？

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